从小养成爱牙好习惯幸福一生（一）清洁口腔应从婴儿出生开始

作者 | 武汉大学口腔医学院台保军刘畅

孩子出生来到这个世界，由于唾液分泌量少，易受到外界病菌侵袭，4个月左右时婴儿可通过牙床和舌头的触感认识世界，但同时也可能将细菌带入口腔。因此，婴儿从出生后家长就应该开始为其清洁口腔，引导其建立口腔卫生行为并养成良好的口腔卫生习惯。那么，如何给孩子清洁口腔呢？

1. 婴儿没牙要用纱布蘸温水清洁擦拭口腔

乳牙萌出前，家长应每天用软纱布为孩子轻轻擦洗口腔，半岁左右牙萌出后，继续用这种方法。清洁口腔前，家长需认真洗手，然后在手指上包绕干净柔软的纱布，蘸温水轻轻擦洗婴儿牙床、腭部和舌背，每天至少清洁一次，有助于家长及时发现婴儿口腔中的新情况。

婴幼儿进食后如不方便清洁口腔，可喂温开水稀释口腔中滞留的奶液。为减少婴儿哭闹，可将清洁口腔和洗脸、洗澡放在一起，使婴儿熟悉口腔清洁动作，将来也更容易接受刷牙。

2.喂养用具清洁不可忽视

母乳喂养时注意清洗乳头。如为人工喂养，使用的奶瓶等器具应注意消毒，消毒后24 小时内未使用的奶瓶应重新消毒，避免细菌滋生。

3.多颗牙萌出后，用指套刷或软毛刷清洁口腔和牙齿

家长为孩子每天刷牙2次，确保清洁所有的牙面，尤其是接近牙龈边缘的部位（图1）。

4.家长帮助儿童清洁口腔的姿势

家长帮助儿童清洁口腔的固定姿势有多种，常用的简捷方式是一只手固定孩子，同时用另一只手按摩牙齿和牙龈。家长可以将孩子抱着，面向同一个方向，使其后脑勺抵着自己的胸前，也可以让孩子采取仰卧位，家长在孩子头顶方位进行口腔和牙面的清洁工作（图2、3）。

5.家长使用牙线帮助婴幼儿清理牙齿邻接面（牙缝）

牙齿的邻接面会滞留很多的细菌、软垢和食物残渣，光靠刷牙是无法彻底清除的，因此，当有两颗乳牙萌出建立邻接关系后，家长就需要开始使用牙线清理儿童牙齿缝隙，帮助儿童建立每天使用牙线的生活习惯，预防邻面龋。当小朋友有良好的自主行动能力时，家长就可以教孩子自己使用牙线。牙线分为卷轴牙线或牙线棒，家长可根据操作的方便性自行选择。牙线很细，能够轻易通过牙齿之间，因此正确使用牙线是不会伤及牙龈和牙齿的，也不会使牙缝变大。建议每天至少使用一次牙线，每次使用时按一定顺序仔细清理每个牙缝，不要遗漏。

中华口腔医学会口腔预防医学专业委员会 供稿

本文图片出自人民卫生出版社《口腔健康 从我做起》