这些虐牙行为，你造怎么大扫除吗？

嘴里这28到32个兄弟，看似强壮，却最易出问题!据最新口腔健康流行病学调查数据显示，牙周疾病发病率高达80%-97%。别指望你能侥幸成为小概率一分子，还是聪明一点善待它们吧!

★频繁剔牙

后遗症：伤牙龈。清除牙缝垢物不一定非用牙签。

牙医支招：牙签粗大易伤牙龈，不妨改用牙线或者冲牙器。

使用牙线方法要正确，需用缓和的拉锯似的动作，将牙线拉入两牙之间，使牙线紧贴在牙面上，上下内外牵动牙线，嵌塞的食物即可随牙线的移动而被带出。

冲牙器分两种，水流型可以清洗牙缝，喷雾型可以清洁牙齿表面。

★只用一款牙膏

后遗症：毁坏口腔环境。

做同款牙膏的忠实粉丝捞不到半点好处。

牙医支招：口腔是一种有菌环境，长期用同一款牙膏，会抑制一种细菌的生长，破坏口腔环境平衡。根据牙膏的不同口味，三个月左右换一个牌子。

★不刷牙内侧

后遗症：无效刷牙。正确的刷牙方法比选牙膏重要得多。

牙医支招：刷牙时最好面面俱到!最简单的刷牙方法是让牙刷在牙齿表面局部缓缓画圈，尤其要注意上牙后牙的外面(即接近上嘴唇的牙面)和下前牙的里面(即接近舌头的那一圈)，这些地方的牙容易出事，要更加仔细地刷。切记，刷牙时不要太用力!

★惯用漱口水

后遗症：是药三分毒。想用漱口水代替刷牙?别美了。

牙医支招：漱口水分两种，消炎类和保健类。消炎类漱口水一般需在医生的指导下使用。无论保健类还是消炎类，都是有一定的药物成分在里面，是药三分毒，没有口腔问题的人没必要使用它。饭后用清水漱口就能做到牙齿保健啦。

★随便刮舌头

后遗症：易造成舌癌。刮舌头能去口臭的想法太幼稚啦。

牙医支招：舌头是口腔内最娇气的器官了，自己随便动手刮很容易破坏舌头表面的舌苔。口臭的原因很复杂，如果经医生诊断是由舌头问题引起的，才可在牙医的指导下刮舌。

★牙龈出血不在乎

后遗症：牙周炎。牙齿已经向你亮出红牌警告了。

牙医支招：牙齿不疼不代表它没问题，牙龈出血95%%是由牙石问题造成的，目前没有药物牙膏可以解决牙龈出血的问题。建议找牙医为你洗牙，可以清除牙石提早治疗。

★惧怕洗牙

后遗症：囤积牙病。

牙医支招：应半年或一年洗牙一次，它像洗澡一样，属于极正常的卫生习惯。洗牙出血正说明你的牙齿有炎症，牙缝变宽是清除了牙缝间牙石的结果。洗牙时需要注意：看看消毒是否严格、是否一人一机(消毒后有专业消毒包装);洗牙不应该有明显的酸痛;洗牙的时间至少30分钟。