Bass刷牙法，清除牙菌斑最好的刷牙方法

BASS刷牙法中文翻译作“巴氏刷牙法” ，又称“龈沟清扫法”或“水平颤动法”。 是由美国牙科协会推荐的一种去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法，作为一种有效的清除龈缘附近及龈沟内牙菌斑的刷牙方法，BASS刷牙法有着最为广泛接受程度。

Bass刷牙法的使用介绍

Bass刷牙法要求先选择合适的牙刷，且一定要选择一款软毛牙刷，刷牙的时候将牙刷与牙长轴呈45°角指向牙根尖方向，按牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。在将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置

需要注意的是，前牙舌腭侧如牙弓狭窄可将牙刷垂直，压刷毛进入龈沟及邻间隙约45°角，对着牙长轴作短颤动。颌面的刷牙动作是将刷毛紧压颌面，使毛端深入点隙，作前后牙方向的颤动。

七个Bass刷牙法的操作要领

(1) 持刷柄，刷毛指向根尖方向(上颌牙向上，下颌牙向下。

(2) 毛角度，把牙刷刷毛端放在直指龈沟的位置，刷毛约与牙长轴呈45°角。

(3) 度加压勿使刷毛屈曲，轻度加压，刷毛端进入龈沟。

(4) 动牙刷，以短距离拂刷;来回颤动牙刷，勿使毛端离开龈沟，至少颤动10次。

(5) 新放置牙刷，将牙刷移至下一组2～3颗牙，注意重叠放置。

(6) 复拂刷，在上、下颌牙弓的唇、舌面的每个部位重复拂刷。

(7) 牙的舌面、腭侧面位置，将牙刷放在前牙舌、腭侧牙面，使刷毛垂直并指向和进入龈沟。

简单图解

Bass刷牙法缺点或不足之处

Bass刷牙法刷牙的好处是毋庸置疑的，并且操作并不难掌握，但是其有一个缺点，就是完全按照Bass刷牙法的要求来做的话，是非常繁琐的，因此很多人虽能掌握方法但却不愿坚持这样繁琐的刷牙方式。